Fysisk aktivitet - begrepp och definitioner

• SammanfattningFysisk aktivitet är ett komplext beteende och definieras, rent fysiologiskt, som all kroppsrörelse som ökar energiförbrukningen utöver viloförbrukning.Aerob fysisk aktivitet är den vanligaste formen och kan utföras på olika intensiteter, från låg till mycket hög. Aerob fysisk aktivitet som utförs i strukturerad form med syfte att öka eller bibehålla konditionen kan benämnas konditionsträning.Muskelstärkande fysisk aktivitet är den form av fysisk aktivitet som belastar och ställer krav på muskelstyrkan. Muskelstärkande fysisk aktivitet som utförs i strukturerad form kan benämnas styrketräning.Grundläggande principer för kroppens svar på träning, som ”overload”, progression, reversibilitet, specificitet och individuella skillnader presenteras.

Ämnesord

MEDICIN OCH HÄLSOVETENSKAP  -- Hälsovetenskap -- Folkhälsovetenskap, global hälsa, socialmedicin och epidemiologi (hsv//swe)

MEDICAL AND HEALTH SCIENCES  -- Health Sciences -- Public Health, Global Health, Social Medicine and Epidemiology (hsv//eng)

Nyckelord

Medicin/Teknik

Medicine/Technology

Publikations- och innehållstyp

vet (ämneskategori)

kap (ämneskategori)