| 1. |
- Rozental, Alexander, et al.
(författare)
-
CBT 50 eller 52, vi firar ändå!
- 2023
-
Ingår i: Beteendeterapeutiska Föreningens årskongress 2023.
-
Konferensbidrag (övrigt vetenskapligt/konstnärligt)abstract
- Beteendeterapeutiska föreningens vetenskapliga tidskrift, Cognitive Behaviour Therapy, fyller 50 år. Eller är det 52 år? Oavsett vilket är det på sin plats att fira en högst vital källa till kunskap inom kognitiv beteendeterapi.Den nya chefredaktören Alexander Rozental och den tidigare chefredaktören Per Carlbring gör några nedslag i åren som har gått och försöker med publikens hjälp spana efter framtida trender.
|
|
| 2. |
|
|
| 3. |
- Rozental, Alexander, et al.
(författare)
-
Konsten att hålla nyårslöftet
- 2018
-
Ingår i: Modern psykologi. - 2000-4087. ; :10, s. 26-34
-
Tidskriftsartikel (populärvet., debatt m.m.)
|
|
| 4. |
- Rozental, Alexander, et al.
(författare)
-
Tio i tolv : en bok om att lyckas med nyårslöften, mål och beteendeförändringar
- 2018
-
Bok (populärvet., debatt m.m.)abstract
- När det börjar dra ihop sig till tolvslag nyårsnatten är vi många lovar att ta tag i saker under det nya året enligt undersökningar avger var åttonde man och var femte kvinna i Sverige ett nyårslöfte. Ofta håller dock våra föresatser inte särskilt länge, framåt februari är det redan glesare på gymmen. Det är vanligt att gå ut för hårt i början samtidigt som det är lätt att falla tillbaka i gamla ovanor. Efter ett bakslag eller två är det lätt att ge upp.Trots detta visar psykologisk forskning att nyårslöften är förvånansvärt bra på att skapa varaktiga beteendeförändringar. Det gäller bara att komma lite mer förberedd till tolvslaget, ha realistiska förutsättningar och understryka att förändringsarbetet inte handlar om en kort sprint utan snarare utgör ett maratonlopp kombinerat med hinderbana.Tio i tolv förklarar varför nyårslöften är ett smart sätt att komma igång med nya vanor och överge gamla. Med hjälp av studier och undersökningar inom bland annat målsättning, rutiner och prokrastinering får läsaren kunskap om hur hen lättare kan lyckas med en förändring. Intressanta rön om svenskar egna nyårslöften presenteras, varvat med handfasta tips för att lättare uppnå våra mål vare sig det handlar om ett nyårslöfte eller en nystart efter semestern.Boken bygger på världens största vetenskapliga studie kring människors nyårslöften, utförd av Per Carlbring, Alexander Rozental och Martin Oscarsson vid Stockholms universitet.
|
|
