Visuelle Bewegungskontrolle geführter Kraftübungen bei jungen Erwachsenen und Senioren

• Visuelle Bewegungskontrolle (Feedback) kann im Rahmen des rehabilitativen Krafttrainings unterstützend wirken, um eine korrekte Bewegungsausführung zu gewährleisten. Allerdings liegen speziell zum Krafttraining kaum Studien zur Effektivität visueller Bewegungskontrolle vor. Um den Effekt eines visuellen Feedbacks während einer geführten Kraftübung (Schulterdrücken) zu untersuchen, wurden 18 junge Probanden (28,8± 5,5 Jahre) und 12 Senioren (67,9± 4,1 Jahre) getestet. Die Probanden führten am Kraftgerät die Übung Schulterdrücken (3 Sätze, 15 Wiederholungen) randomisiert mit und ohne visuelle Bewegungskontrolle durch. Am Messtag 1 trainierten die Probanden ohne Trainingsgewicht, am Messtag 2 mit 50% des Ein-Wiederholungsmaximums (1RM). Die Gelenkwinkelverläufe von Ellenbogenextension und -flexion wurden erfasst. Anschließend erfolgtemittels Autokorrelation die Bestimmung der Reproduzierbarkeit des Bewegungsablaufes.Mit Feedback erzielten die Probanden eine signifikant bessere Reproduzierbarkeit der Bewegung als ohne (χ2= 19,73; p< 0,001). Die Gewichtsbelastung zeigte keinen Effekt auf die Bewegungsgenauigkeit (p> 0,05). Die Altersgruppe der Probanden zeigte einen signifikanten Effekt (χ2= 6,00; p= 0,014), welcher eine höhere Bewegungsgenauigkeit der jüngeren Probandengruppe abbildet. Es konnte gezeigt werden, dass die visuelle Bewegungskontrolle bei geführten Kraftbelastungen geeignet ist, die Bewegungsausführung zu kontrollieren. In klinischen Settings kann dies eine Möglichkeit darstellen, die Bewegungsausführung bei geführten Kräftigungsübungen zu steuern und eine gezielte Muskelarbeit sicherzustellen. Zukünftige Untersuchungen sollen klären, ob ein visuelles Feedback bei freien Übungen Auswirkungen auf die Bewegungsqualität hat.

Subject headings

MEDICIN OCH HÄLSOVETENSKAP  -- Hälsovetenskap -- Idrottsvetenskap (hsv//swe)

MEDICAL AND HEALTH SCIENCES  -- Health Sciences -- Sport and Fitness Sciences (hsv//eng)

Keyword

Feedback · Gelenkwinkel · Autokorrelation · Bewegungsgenauigkeit

Publication and Content Type

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