Motivationsekvationen : att vägleda äldre personer till fysisk aktivitet

• Det finns ett tydligt samband mellan ökad ålder och minskande fysisk aktivitet, trots att aktiviteten ger hälsovinster för äldre personer på alla funktionsnivåer. Många äldre har kontakt med hälso- och sjukvården, vilket ger personalen en ypperlig möjlighet att påverka dem. För att vägleda äldre personer till fysisk aktivitet gäller det att finna faktorer som ökar motivationen och att identifiera barriärer. Motivationsekvationen, som presenteras här, är en modell som belyser sambandet mellan fyra faktorer: ”upplevd chans att lyckas” och ”upplevd betydelse av målet” i förhållande till ”upplevd kostnad” och ”benägenhet att bli stillasittande”. Samspelet mellan dem styr våra medvetna och omedvetna val när det gäller att påbörja och bibehålla olika beteenden. Faktorerna kan påverkas, direkt eller indirekt, och genom att öka de båda förstnämnda och minska de båda senare skapas hög motivation. Motivationsekvationen kan användas för att kartlägga patientens motivationsnivå. Tillsammans med det vägledande samtalet ger den möjlighet till individuellt skräddarsydda åtgärder.

Nyckelord

sjukgymnastik

Physiotherapy

Publikations- och innehållstyp

vet (ämneskategori)

art (ämneskategori)