Praktisk idrottspsykologi

• De flesta idrottare vet att bra prestationer kräver målmedveten fysisk träning. Men långt ifrån alla arbetar lika målinriktat med den mentala träningen. I Praktisk idrottspsykologi får framför allt coachen men även idrottaren konkreta råd om hur man med mental träning både ökar välbefinnandet och förbättrar idrottsprestationen. Boken består av fyra delar. Del ett introducerar viktiga begrepp inom idrottspsykologi samt tydliggör varför mental träning är något som alla, oavsett nivå och ambitioner, kan och bör ägna sig åt. Del två fokuserar på coachen, individen och teamet. Del tre tar upp psykologiska färdigheter som teoretiskt och praktiskt visat sig vara avgörande för goda prestationer. Här berörs områden som mål och motivation, koncentration och självförtroendeträning. I bokens fjärde del beskrivs förberedelserna inför en prestation, betydelsen av balans och hur du uppnår den optimala prestationszonen. Praktisk idrottspsykologi är kurslitteratur på Grundtränarutbildningen, (GTU), steg2.(Text från SISU Idrottsböcker)

Ämnesord

MEDICIN OCH HÄLSOVETENSKAP  -- Hälsovetenskap -- Idrottsvetenskap (hsv//swe)

MEDICAL AND HEALTH SCIENCES  -- Health Sciences -- Sport and Fitness Sciences (hsv//eng)

SAMHÄLLSVETENSKAP  -- Psykologi (hsv//swe)

SOCIAL SCIENCES  -- Psychology (hsv//eng)

Nyckelord

Samhällsvetenskap/Humaniora

Social Sciences/Humanities

Publikations- och innehållstyp

vet (ämneskategori)

bok (ämneskategori)