Sökning: L773:1469 0292 OR L773:1878 5476 >
Applicability of a ...
Applicability of a supramaximal high-intensity interval training program for older adults previously not engaged in regular exercise : analyses of secondary outcomes from the Umeå HIT Study
-
- Frykholm, Erik, 1985- (författare)
- Umeå universitet,Institutionen för samhällsmedicin och rehabilitering
-
- Simonsson, Emma (författare)
- Umeå universitet,Institutionen för samhällsmedicin och rehabilitering
-
- Levik Sandström, Sofi (författare)
- Umeå universitet,Institutionen för diagnostik och intervention
-
visa fler...
-
- Hedlund, Mattias (författare)
- Umeå universitet,Institutionen för samhällsmedicin och rehabilitering
-
- Holmberg, Henrik, 1976- (författare)
- Umeå universitet,Institutionen för epidemiologi och global hälsa
-
- Johansson, Bengt (författare)
- Umeå universitet,Institutionen för kirurgisk och perioperativ vetenskap
-
- Lindelöf, Nina (författare)
- Umeå universitet,Institutionen för samhällsmedicin och rehabilitering
-
- Boraxbekk, Carl-Johan, 1980- (författare)
- Umeå universitet,Institutionen för diagnostik och intervention,Institute for Clinical Medicine, Faculty of Medical and Health Sciences, University of Copenhagen, Copenhagen, Denmark; Institute of Sports Medicine Copenhagen (ISMC) and Department of Neurology, Copenhagen University Hospital Bispebjerg, Copenhagen, Denmark
-
- Rosendahl, Erik (författare)
- Umeå universitet,Institutionen för samhällsmedicin och rehabilitering
-
visa färre...
-
(creator_code:org_t)
- Elsevier, 2024
- 2024
- Engelska.
-
Ingår i: Psychology of Sport And Exercise. - : Elsevier. - 1469-0292 .- 1878-5476. ; 73
- Relaterad länk:
-
https://umu.diva-por... (primary) (Raw object)
-
visa fler...
-
https://urn.kb.se/re...
-
https://doi.org/10.1...
-
visa färre...
Abstract
Ämnesord
Stäng
- This analysis of secondary outcomes investigated the applicability of supramaximal high-intensity interval training (HIT) with individually prescribed external intensity performed on stationary bicycles. Sixty-eight participants with a median (min; max) age of 69 (66; 79), at the time not engaged in regular exercise were randomized to 25 twice-weekly sessions of supramaximal HIT (20-min session with 10 × 6-s intervals) or moderate-intensity training (MIT, 40-min session with 3 × 8-min intervals). The primary aim was outcomes on applicability regarding; adherence to prescribed external interval intensity, participant reported positive and negative events, ratings of perceived exertion (RPE 6–20), and affective state (Feeling Scale, FS -5–5). A secondary aim was to investigate change in exercise-related self-efficacy (Exercise Self-Efficacy Scale) and motivation (Behavioural Regulations in Exercise Questionnaire-2). Total adherence to the prescribed external interval intensity was [median (min; max)] 89 % (56; 100 %) in supramaximal HIT, and 100 % (95; 100 %) in MIT. The supramaximal HIT group reported 60 % of the positive (112 of 186) and 36 % of the negative (52 of 146) events. At the end of the training period, the median (min; max) session RPE was 15 (12; 17) for supramaximal HIT and 14 (9; 15) for MIT. As for FS, the median last within-session rating was 3 (−1; 5) for supramaximal HIT and 3 (1; 5) for MIT. Exercise-related motivation increased (mean difference in Relative Autonomy Index score = 1.54, 95 % CI [0.69; 2.40]), while self-efficacy did not change (mean difference = 0.55, 95 % CI [-0.75; 1.82]), regardless of group. This study provide support for supramaximal HIT in supervised group settings for older adults.
Ämnesord
- MEDICIN OCH HÄLSOVETENSKAP -- Hälsovetenskap -- Idrottsvetenskap (hsv//swe)
- MEDICAL AND HEALTH SCIENCES -- Health Sciences -- Sport and Fitness Sciences (hsv//eng)
Nyckelord
- Feasibility
- HIIT
- Randomized controlled trial
- SIT
- Sprint interval training
Publikations- och innehållstyp
- ref (ämneskategori)
- art (ämneskategori)
Hitta via bibliotek
Till lärosätets databas
- Av författaren/redakt...
-
Frykholm, Erik, ...
-
Simonsson, Emma
-
Levik Sandström, ...
-
Hedlund, Mattias
-
Holmberg, Henrik ...
-
Johansson, Bengt
-
visa fler...
-
Lindelöf, Nina
-
Boraxbekk, Carl- ...
-
Rosendahl, Erik
-
visa färre...
- Om ämnet
-
- MEDICIN OCH HÄLSOVETENSKAP
-
MEDICIN OCH HÄLS ...
-
och Hälsovetenskap
-
och Idrottsvetenskap
- Artiklar i publikationen
-
Psychology of Sp ...
- Av lärosätet
-
Umeå universitet